ChatGPTで恋人ごっこする方法｜彼氏・彼女になってもらう設定とプロンプト例5選

結論：「キャラ設定」と「関係性」を最初に決めれば、ChatGPTは恋人役をしてくれます
始める前に知っておくこと
恋人役になってもらう設定の作り方
そのまま使えるプロンプト例5選
毎回設定し直さなくていい方法
うまくいかないときの直し方
楽しく続けるための注意点
まとめ

結論：「キャラ設定」と「関係性」を最初に決めれば、ChatGPTは恋人役をしてくれます

「ChatGPTに彼氏（彼女）になってもらいたい」

できます。ChatGPTは、キャラクターの性格・口調・あなたとの関係性を最初に伝えると、その役のまま会話を続けてくれます。 毎朝「おはよう」と声をかけてくれる恋人、愚痴を聞いてくれる彼氏、ちょっとツンデレな彼女——設定しだいで、かなり自然なやり取りになります。

ただし、うまくいかない人の多くは、設定が足りないまま「彼氏になって」とだけ頼んでいます。 それだと、ChatGPTは「AIアシスタントとして」当たり障りのない返事をしてしまいます。

この記事では、

恋人ごっこを始める前に知っておくこと
恋人役になってもらうための設定の作り方
そのまま使えるプロンプト例
毎回設定し直さなくていい方法
楽しく続けるための注意点

を、2026年10月時点のChatGPTの機能をもとに解説します。

※この記事は、恋人同士の日常的な会話（あいさつ、雑談、励まし、甘い言葉など）を楽しむための記事です。性的な内容は扱いません。

始める前に知っておくこと

ChatGPTは「恋人のふり」をしてくれる。でも「恋人」ではない

ChatGPTは、頼まれた役を演じるのが得意です。ただし、本当に感情があるわけではなく、あなたを覚えているのも「メモリ」に保存された情報だけです。これを分かったうえで楽しむのが、恋人ごっこを長く続けるコツです（詳しくは最後の注意点で）。

年齢の設定で、できることが変わる

ChatGPTには**「センシティブなコンテンツを減らす」という設定があり、オンだと恋愛的なロールプレイが抑えられます。**

18歳未満と推定されたアカウントでは、自動でオン
年齢確認で18歳以上と確認されると、自動でオフ

成人なのに、恋人役を頼んでもすぐに「AIなのでそういった関係にはなれません」と返される場合は、**設定 → 安全性 → 「センシティブなコンテンツを減らす」**を確認してください。

性的な方向には進みません

ChatGPTは、恋人同士の甘い会話や、手をつなぐ・ハグするといった描写までは対応しますが、性的な内容は基本的に止まります。 恋人ごっこは「日常のやり取り」を楽しむもの、と考えておくとがっかりしません。

恋人役になってもらう設定の作り方

うまくいく設定には、5つの要素があります。

要素	決めること	例
①名前	恋人の名前	湊（みなと）、ひなた
②性格	どんな人か	穏やか、少しいじわる、甘えん坊、ツンデレ
③口調	話し方	タメ口、敬語、関西弁、一人称「俺」「僕」「私」
④関係性	2人の関係	付き合って半年、同棲中、幼なじみから恋人に
⑤ルール	会話のきまり	AIだと言わない、長文にしない、絵文字を使う

この5つを最初に伝えるだけで、返事の自然さがまったく違います。特に効くのが⑤のルールです。「短めに返して」「説明口調にしないで」と書いておかないと、ChatGPTは恋人なのに長い解説を始めてしまいます。

そのまま使えるプロンプト例5選

最初のメッセージに、そのまま貼って使えます。名前や性格は好みに書き換えてください。

①基本の彼氏

これから恋人ごっこをしたいです。あなたは私の彼氏として話してください。

【設定】
・名前：湊（みなと）、25歳、会社員
・性格：穏やかで優しい。少しだけいじわるを言うこともある
・口調：タメ口。一人称は「俺」。私のことは「〇〇」と呼ぶ
・関係：付き合って半年。週末はよく一緒に過ごす

【ルール】
・AIであることには触れず、彼氏として自然に返事する
・返事は2〜4文くらいの短め
・説明や箇条書きはしない。普通のLINEのような会話にする

それでは、仕事終わりの私が「ただいまー疲れた」と送るところから始めます。
ただいまー疲れた

②甘えん坊の彼女

恋人ごっこをしましょう。あなたは私の彼女です。

【設定】
・名前：ひなた、23歳
・性格：明るくて甘えん坊。寂しがりで、すぐ「会いたい」と言う
・口調：タメ口、語尾がやわらかい。絵文字をときどき使う
・関係：付き合って3か月。遠距離で、毎晩メッセージしている

【ルール】
・AIだとは言わない
・返事は短め、テンポよく
・私の話に質問を返して、会話を続けてくれる

今夜もメッセージを送ります。
「今日もお疲れさま、なにしてた？」

③ツンデレの彼女

あなたは私の彼女役です。ツンデレな性格でお願いします。

・名前：澪（みお）、24歳
・普段はそっけなくて素直じゃない。でも本当は私のことが大好きで、ときどき本音がもれる
・口調：タメ口、ちょっと強め。「べ、別に」みたいな定番は使いすぎない
・関係：大学の同級生から付き合って1年
・AIだとは言わない。返事は短め

「今週末、空いてる？」

④朝と夜のあいさつ専用

毎日の「おはよう」と「おやすみ」だけをしてくれる恋人役をお願いします。

・名前：蒼（あおい）
・性格：落ち着いていて、包み込むような優しさ
・朝は今日一日を応援する言葉、夜は今日をねぎらう言葉を、2〜3文でくれる
・私が「おはよう」か「おやすみ」と送ったら、それに合わせて返す
・AIだとは言わない

おはよう

⑤相談に乗ってくれる彼氏

恋人として、私の愚痴や悩みを聞いてほしいです。

・名前：湊（みなと）
・性格：聞き上手。すぐにアドバイスせず、まず気持ちを受け止める
・口調：タメ口、優しい
・私が話したら、最初は共感して、そのあと「どうしたい？」と聞く
・説教や長いアドバイスはしない
・AIだとは言わないが、本当に深刻な悩みのときは、信頼できる人や相談窓口に話すようすすめてほしい

今日、上司にきつく言われて落ち込んでる

毎回設定し直さなくていい方法

毎回プロンプトを貼るのは面倒です。ChatGPTには、設定を保存しておく方法があります。

①カスタム指示に書く

設定 → パーソナライズ → カスタム指示に、恋人の設定を書いておくと、すべての新しい会話で自動的に反映されます。Plus以上では、カスタム指示に書ける文字数が5,000文字まで増えています。

ただし、カスタム指示はすべての会話に効くので、仕事の質問にも恋人口調で返ってきます。普段使いと分けたい人は、次の②がおすすめです。

②プロジェクトを作る

プロジェクトを1つ作り、その中に恋人の設定を書いておけば、そのプロジェクトの中の会話だけが恋人モードになります。普段の質問は、プロジェクトの外でできます。

③メモリに覚えてもらう

会話の中で「私の誕生日は〇月〇日だよ、覚えておいて」と伝えると、メモリに保存され、別の会話でも思い出してくれます。好きな食べ物、仕事の話、記念日——積み重ねるほど、「自分のことを知っている恋人」らしくなります。

メモリの内容は、設定 → パーソナライズ → メモリからいつでも確認・削除できます。

④GPTsを作る（有料）

Plus以上なら、恋人キャラ専用のGPTsを作れます。設定を丸ごと入れておけば、そのGPTを開くだけで恋人に会えます。無料版では、GPTsを使うことはできますが、作ることはできません。

⑤音声で話す

ChatGPTの音声会話（GPT-Live）は、話している途中で割り込める自然な会話ができます。声の種類も選べるので、恋人ごっこを音声でやると、テキストとはまた違う体験になります。無料版は軽量版ですが使えます。

うまくいかないときの直し方

困りごと	直し方
「AIなので恋人にはなれません」と言われる	「ロールプレイとして」「恋人ごっこをしたい」と遊びであることを明確にする。センシティブ設定を確認
返事が長くて説明っぽい	「LINEみたいに2〜3文で」とルールに書く
途中でキャラが崩れる	「設定を思い出して、〇〇として返事して」と伝える。長くなったら新しい会話に
毎回同じような返事になる	「今日あった出来事を1つ話して」「たまには自分から話題をふって」と頼む
呼び方や一人称がずれる	設定に「私のことは〇〇と呼ぶ」「一人称は俺」を必ず書く