副業を始めた頃は「よし、やるぞ！」って気持ちだったのに、
最近どうも気分が乗らない。
「今日はちょっと疲れてるし…」「明日こそ頑張ろう」なんて思いながら、
気づけば何もしないまま1日が終わってたりしませんか？
そんな自分に、どこかモヤっとした気持ちが残って、
「自分ってダメだな…」なんて思ってしまう日もあるかもしれません。
でも、安心してください。
あなたのやる気がなくなったわけでも、意思が弱いわけでもないんです。
ただ、やる気をうまく引き出す“仕組み”や“考え方”がまだ整っていないだけ。
エンジンが壊れてるんじゃなくて、少しガソリンが切れてるだけなんですよ。
この記事では、「どうしてもやる気が出ない…」と感じるあなたに、
心の重さを少し軽くしてくれるモチベ管理のコツや、
自然と行動したくなるような“続けるための小さな習慣”をまとめました。
無理せず、焦らず。
あなたらしいペースでまた前に進めるように、そっと背中を押せたら嬉しいです。
1. モチベーションは“波”があって当たり前
まず最初に知ってほしいのは、
モチベーション＝常に高く保つものではないということ。
天気と同じで、晴れる日もあれば曇る日もある。
やる気が落ちた日は、「今日は気圧が下がってるだけかも」くらいに思ってOK。
調子が戻る日を待つのも、立派な戦略です。
2. 「やる気が出たらやる」はNG。→「○時になったら5分だけやる」が最強
人間の脳って、“始めるまで”が一番ハードル高いんです。
でも逆に、“5分だけやる”って決めると、脳は「とりあえずやってみるか」と動きます。
やる気が先じゃなくて、行動が先でOK。
不思議と、始めると10分、30分と続くことが多いんですよね。
3. 成果より“やったことを可視化”する
「稼げた額」よりも、「自分がやった量」が見えた方が、人は達成感を感じやすいです。
- 書いた記事数をカウントする
- 作業時間を記録する（タイマーアプリもおすすめ）
- カレンダーにシールを貼る
“見える努力”は、あなたの自信をそっと支えてくれます。
4. 「やらなきゃ」に疲れたら、「なぜやりたいんだっけ？」に戻る
やる気が消えてしまうときって、
たいてい“目的”が見えなくなっているときです。
- 副業で叶えたかった未来ってなんだっけ？
- 誰のためにやろうと思ったんだっけ？
- 自由になるために始めたのに、今は義務になってない？
ふと立ち止まって、自分の「そもそも」に立ち返ってみると、
また小さな炎が戻ってきたりします。
5. モチベが下がる“引き金”を特定しておく
意外と大事なのがこれ。
人によって「モチベが消える原因」って違うんです。
たとえば：
- SNSで他人と比べて落ち込む
- 作業中にスマホ見ちゃって止まる
- 頑張ってるのに成果が出なくて焦る
こういう「やる気が折れる瞬間」をメモしておくと、
次から回避しやすくなります。
6. 「今日は進まなかった」もOKにする
副業はマラソンです。
短距離走みたいに全力で走り続けると、続きません。
だからこそ、「今日は進まなかった。でも明日はまたやる」
このメンタルが、結局は一番強いんです。
7. モチベの“代わり”に「仕組み」を作る
- 時間になったら自動で作業環境が整う
- 作業を始めるときのルーティンを決める
- 週に1回は“振り返り”時間を入れる
これは「モチベに頼らず動ける仕組み」を作るってこと。
仕組みさえあれば、やる気がゼロでも手は動きます。
まとめ：モチベより大事なのは“戻ってこれる自分”であること
過去のトラウマや失敗経験が今のモチベーションに繋がってるパターンもあります、必ずやる必要はないかもしれませんがその副業(仕事)はいずれ絶対にやることになります。サラリーマンや普通の仕事と比べ断然楽な副業、もう一度1から本気を出してみませんか？本気でやればきっと集中できるし報われると思います。当サイトの他の記事も参考に稼げる副業と自分に合いそうな副業を見つけてみてください
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